Thema maart 2016: mind en meditatie

In deze maand aandacht voor de mind (lastig maar misschien hier het beste te omschrijven als je gedachten of je verstand). Je mind is grotendeels automatisch, snel, re-actief en constant bezig. Waarschijnlijk herken je bij jezelf dat je mind je de hele dag voedt met allerlei gedachten, bewust maar vooral onbewust, soms gewild maar vaak juist ongewild. Je mind stopt nooit vanzelf!

Je wordt je tijdens de lessen bewuster over de manier waarop dit werkt en hoe je met meditatie, yoga, mantra en ademhaling dit kunt beïnvloeden. Als je mind in balans is dan staat het in dienst van je bewustzijn en je ziel. De meditatie ontwikkelt je neutrale (meditatieve) mind en zorgt voor meer stabiliteit, innerlijke rust, en het gevoel van well being. Het zorgt voor meer helderheid en focus.

images