Tijdens de groene week wordt het Ayurvedische reinigende groene “dieet”gebruikt. Het is een gezond voedingspatroon waarbij je alleen groene groenten, bonen, zaden en peulvruchten én groen fruit eet. Het is een eenvoudig dieet waarbij je net zoveel mag eten als je wilt, als het maar groen is. Door alleen groen te eten krijg je meer chlorofyl binnen dan normaal. Chlorofyl, bladgroen, maakt dat het lichaam beter zuurstof opneemt, waardoor je jezelf energieker en fitter voelt.  Yoga en meditatie maken het dieet werkzamer en daarom wordt de week aangevuld met Kundalini yoga oefeningen en meditaties.

Er is een (korte) 2 uur durende workshop op zaterdag 18 april van 10 tot 12 uur. Daarin leg ik uit hoe het groene dieet werkt en zullen we ook Kundalini yoga oefeningen en meditaties doen die goed bij het dieet passen. Je krijgt een boodschappenlijst mee, wat recepten en je kunt een meditatie en yoga set meenemen om je te ondersteunen tijdens de week. Het groene dieet is goed in te passen in een werkdag, je wordt er niet moe van, integendeel, je krijgt juist meer energie. Op maandagavond (20 april) en woensdagavond (22 april) (beiden op de Sweelinckstraat) zal aandacht worden geschonken aan reinigende en versterkende yoga oefeningen en meditaties ter verdere ondersteuning van je week. Bij interesse kan je je opgeven bij Caroline (zie contact) of stuur een berichtje via Facebook. Kosten: 10 euro per losse les ( je strippenkaart is op zaterdag niet geldig, op maandag en woensdag natuurlijk wel).