Aquarian Sadhana

Iedere maand organiseren we Aquarian Sadhana

AGENDA

Eerst volgende keer Aquarian Sadhana:

Zaterdag 30 september 2023 van 5.30 – 7.30 uur

Yoga Utrecht Oude Gracht 243

op basis van donatie, graag op tijd aanwezig zodat we op tijd kunnen starten

OVER AQUARIAN SADHANA

“All for One,
and One for All”

Een keer per maand (meestal de derde zaterdag van de maand) organiseren we samen met andere Kundalini yogadocenten uit Utrecht en omgeving een sadhana op zaterdagochtend.

We starten starten vroeg, omdat de uren voor zonsopgang (de ‘ambrosial hours’) de beste zijn voor meditatie. Dit heeft onder meer te maken met de stand van de zon ten opzichte van de aarde, waardoor de energie die we ervoor terugkrijgen op zijn puurst is. Er is bovendien voor zonsopkomst veel prana (levensenergie) in de lucht en omdat de meeste andere mensen nog slapen is het een magische tijd zonder verkeersdrukte en afleiding door laptops en mobiele telefoons.

Hoe ziet de Aquarian Sadhana eruit?

=

Kundalini Yoga & korte ontspanning

=

Mantra meditaties

De yoga wordt gevolgd door verschillende meditaties van totaal 62 minuten, waarbij we zeven verschillende mantra’s chanten.

=

Afsluiting

Uiteindelijk sluiten we de Aquarian Sadhana af met een kopje thee

r

Tip: Neem iets mee om je hoofd mee te bedekken

r

Tip: Neem een flesje water en een deken mee

MANTRA’S

VOOR DE AQUARIAN AGE

Je kunt op Spotify verschillende afspeellijsten vinden onder de naam aquarian sadhana.

1. Morning Call
-The Adi Shakti Mantra, Long Ek Ong Kars-

Opent alle chakra’s voor de Kundalini energie.

2. Waah Yantee, Kar Yantee

Deze mantra versterkt je intuïtie.

3. Mul Mantra

De basis van alle Kundalini mantra’s. Stemt je af op je levensbestemming.

4. Sat Siri, Siri Akal

Geeft de kracht om de uitdagingen van deze tijd aan te kunnen.

5. Rakhe Rakhan Har

Geeft bescherming tegen alle negatieve krachten, die je weerhouden je ware levensbestemming te volgen.

6. Wahe Guru Wahe Jio

Geeft een ervaring van extase, kalmeert de negatieve mind, geeft mentale balans

7. Guru Ram Das Chant

Opent het hartchakra.

“Your body is the temple of God, and your soul is the Divine Guru within. So, you get up in the morning, meditate, chant the mantras, do the exercises, call on your spirit, regulate the breath, and you get together in group consciousness. In that way you help each other. Group consciousness in morning sadhana is to help each other. If, in this whole group, one person opens up to God just once, we will all be blessed in his openness. That is what matters.

If one has walked into sadhana with heart and soul in a prayerful mind, we will all benefit. That is the power of the group sadhana.”

Yogi Bhajan