Wat is Kundalini Yoga?

Lees alles over deze krachtige en effectieve yogavorm.

ALLES OVER KUNDALINI YOGA

Lichaamsoefeningen, ademhaling, mantra en meditatie…

Kundalini Yoga zoals onderwezen door Yogi Bhajan is een krachtige en heel effectieve yogavorm. Dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met krachtige ademhaling, mantra’s (helende klanken) en meditaties.

Kundalini is de levensenergie die in je lichaam aanwezig is en door yoga-oefeningen wordt geactiveerd en geleid.

Het balanceert het kliersysteem en versterkt het zenuwstelsel. Het helpt je kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens alle uitdagingen van je leven.

Je ervaart het effect al in de eerste les. Het geeft een weldadige rust, een vrolijke stemming en een energiek gevoel. Een natuurlijk antidepressivum, zonder bijwerkingen!

Naast de lichamelijke effecten van het rekken van de spieren, het versneld afvoeren van afvalstoffen en diepe ontspanning kan Kundalini Yoga inzicht geven in emotionele blokkades en angsten.

Meer voordelen van Kundalini Yoga

=

Het herkennen en reduceren van stress

=

Het vergroten van de fysieke en mentale flexibiliteit

=

Het herkennen en sturen van je (negatieve) gedachten patronen

=

Diepere ontspanning en betere slaappatronen

=

In balans brengen van het zenuw- en klierstelsel

=

Ontwikkeling van je intuïtie en communiceren vanuit je hart

=

Contact maken met je innerlijke stilte

=

Ervaring van verbondenheid met jezelf, elkaar en het universum

=

Vergroten van je bewustzijn

“Life is a continuous vibration of up and down. And in this up and down, try to be neutral; be seated in your own spiritual integrity ” Yogi Bhajan

Zin om Kundalini Yoga
te ervaren?

Lesrooster bekijken

Abonnement kiezen