Groene week

Van 28 maart t/m 3 April vindt de GROENE WEEK weer plaats; een week waarin je alleen groen eet, vaker beweegt en je leert over wat een orthomoleculaire leefstijl doet voor gezondheid. 

Groene week

Waarom is het zo goed?

De groene week is een ayurvedisch voedingspatroon uit de Kundalini Yoga.
Het is een gezonde en lichte vorm van detoxen, het geeft je energie en kan een start zijn van een verandering in je eetpatroon omdat je ervaart wat voeding met je lichaam doet. Je kunt de gehele week eten zoveel je wilt.
Het is vooral geschikt voor het voorjaar als je de “zware” wintermaanden van je af wilt schudden. Je lichaam (maar ook geest) wil zich graag ontdoen wat het niet langer nodig heeft en het wil zich klaar maken voor een nieuwe periode van groei en expansie
R
Groene bladgroenten zitten barstensvol vitaminen en mineralen, vooral magnesium. Magnesium is betrokken bij bijna alle processen in je lichaam en door stress hebben we meestal een tekort

Groene groentes bevatten heel erg veel chlorofyl (bladgroen). En chlorofyl bindt zware metalen aan zich·

Chlorofyl is ook vergelijkbaar met hemoglobine dat in ons bloed zit en de zuurstof naar onze cellen transporteert. Meer chlorofyl zorgt ook voor meer zuurstof naar de cellen en meer energie.

Groene groenten bevatten ook het ongebruikelijke suikermolecuul SQ dat kolonisatie van de dikke darm van slechte bacteriën afremt en goede laat groeien.·

Het werkt ontzurend en helpt daarmee ontstekingen te verhelpen·

Het dieet zorgt ook voor een lagere cholesterolspiegel, ondersteunt diabetes 2 en werkt gunstig op je lever, gal, alvleesklier en darmen.·

Het helpt mensen die last hebben van slijmvorming in de longen, die vaak verkouden zijn, het gaat namelijk ook ontstekingen tegen·

Het werkt verlichtend op pijn in spieren en gewrichten (vanwege de basische werking)

Groene groentes bevatten veel onoplosbare vezels en werken als een spons, daardoor maken ze de darm schoon en helpen het slijmvlies opbouwen

 

Programma

Het totaal programma kost 65 euro, wat krijg je daarvoor:

 

een voorbereidingslijst met tips een week van te voren

 

– een workshop op vrijdagavond 27 maart van 19.30 – 22.00

 

– een yoga-les op zaterdagochtend

 

– een groene lunch ter inspiratie

 

 – een afsluitende yoga les op vrijdag 3 april

 

– online begeleiding iedere dag, met veel extra informatie over gezond eten vanuit de ortho-moleculaire wetenschap

– een app-groep ter ondersteuning

 

Je kunt ook alleen online meedoen, inclusief 1 yoga-les (je kunt gebruik maken van alle lessen) voor 20 euro

Je kunt op zondag 29 maart om 10.30 uur ook meedoen met een wildpluk, onder leiding van een deskundige. Dit groen kan je direct verwerken. De wildpluk is in Amelisweerd en kost 10 euro p.p.

Aanpassingen aan bovenstaand programma zijn altijd mogelijk, laat maar weten!

 

klik hier en stuur een mail

laat je gegevens achter voor meer informatie