Groene week

 Van 10 t/m 16 April 2021 vindt de GROENE WEEK weer plaats; een week waarin je alleen groen eet, vaker beweegt en je leert over wat een natuurlijke leefstijl doet voor gezondheid. Het kan de start zijn van een nieuw eet- en leefpatroon. Schrijf je alvast in als je meer informatie wilt ontvangen.

groenkweek

Waarom is het zo goed?

De groene week is een ayurvedisch voedingspatroon uit de Kundalini Yoga.
Het is een gezonde en lichte vorm van detoxen, het geeft je energie en kan een start zijn van een verandering in je eetpatroon omdat je ervaart wat voeding met je lichaam doet. Je kunt de gehele week eten zoveel je wilt. Het is super simpel en je hebt kans van je chronische klachten af te komen. Ik combineer het met alle kennis die ik heb opgedaan vanuit mijn opleiding Orthomoleculaire therapie en darmtherapie opleiding die ik op dit moment volg. Voor mij geldt het volgende: VOEDING = VOEDSEL EN VERTERING. Daarom veel aandacht aan je hele spijsverteringsstelsel en hoe je dat kan leren (her)kennen bij jezelf.
Het is vooral geschikt voor het voorjaar als je de “zware” wintermaanden van je af wilt schudden. Je lichaam (maar ook geest) wil zich graag ontdoen wat het niet langer nodig heeft en het wil zich klaar maken voor een nieuwe periode van groei en expansie

 

 

R

Groene bladgroenten zitten barstensvol vitaminen en mineralen, vooral magnesium. Magnesium is betrokken bij bijna alle processen in je lichaam en door stress hebben we meestal een tekort

Groene groentes bevatten heel erg veel chlorofyl (bladgroen). En chlorofyl bindt zware metalen aan zich·

Chlorofyl is ook vergelijkbaar met hemoglobine dat in ons bloed zit en de zuurstof naar onze cellen transporteert. Meer chlorofyl zorgt ook voor meer zuurstof naar de cellen en meer energie.

Groene groenten bevatten ook het ongebruikelijke suikermolecuul SQ dat kolonisatie van de dikke darm van slechte bacteriën afremt en goede laat groeien.·

Het werkt ontzurend en helpt daarmee ontstekingen te verhelpen·

Het dieet zorgt ook voor een lagere cholesterolspiegel, ondersteunt diabetes 2 en werkt gunstig op je lever, gal, alvleesklier en darmen.·

Het helpt mensen die last hebben van slijmvorming in de longen, die vaak verkouden zijn, het gaat namelijk ook ontstekingen tegen·

Het werkt verlichtend op pijn in spieren en gewrichten (vanwege de basische werking)

Groene groentes bevatten veel onoplosbare vezels en werken als een spons, daardoor maken ze de darm schoon en helpen het slijmvlies opbouwen

 

Groene week

Programma groene week

 Het totaal programma kost 65 euro (inschrijving na 2 april), wat krijg je daarvoor:

 

  • een kennismakingsbijeenkomst met de groep op 2 april met aandacht voor de afbouwweek
  • workshop op zaterdagochtend 10 april
  • iedere doordeweekse dag in de groene week yoga van 7.45 – 8.15 via zoom met terugkijklink
  • een opbouwweek met een afsluitende bijeenkomst
  • een receptenboekje met 25 recepten ter inspiratie
  • een e-book van 50 pagina’s met informatie over de groene week, een gezonde leefstijl en voedingsinformatie
  • iedere dag een tip ter inspiratie in je mailbox
  • een app-groep ter ondersteuning

 Bij inschrijving voor 1 april 45 euro voor het totale programma.

Als je nog twijfelt kan je op vrijdag 2 april van 19 -19.30 ook meedoen met de informatie bijeenkomst en alle vragen stellen. Deze bijeenkomst via zoom vertelt je ook alles over de beste voorbereiding. Aanpassingen aan bovenstaand programma zijn altijd mogelijk. Dit programma wordt niet alleen opgebouwd vanuit de kundalini yoga, ik ben orthomoleculair therapeut en bezig met een opleiding darmtherapie. Ik volg dan ook de richtlijnen van een gezonde leefstijl en verwerk die ook in het programma; dus voeding, beweging, ontspanning, slaap, verbinding.

 

 

Aanmelden voor de Groene Detox week doe je hier:

 

10 + 13 =

COPYRIGHT 2019 KUNDALINI YOGA UTRECHT | PRIVACY & COOKIE STATEMENT