Kundalini Yoga Utrecht

De meest dynamisch en transformerende yoga in Utrecht.

Kundalini Yoga is een krachtige en heel effectieve yogavorm. Dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met krachtige ademhaling, mantra’s (helende klanken) en meditaties.

Kundalini is de levensenergie die in je lichaam aanwezig is en door yoga-oefeningen, mantra’s en ademhaling wordt geactiveerd en geleid.

Het balanceert het kliersysteem en versterkt het zenuwstelsel. Het helpt je kalm, gecentreerd en helder te blijven tijdens alle uitdagingen van je leven.

Je ervaart het effect al in de eerste les. Het geeft een weldadige rust, een vrolijke stemming en een energiek gevoel.

Kom kennismaken met Sat Nam Rasayan
Workshop door Sat Atma – vrijdag 28 november, 19.00–21.30 uur
Sat Nam Rasayan is een eeuwenoude helingskunst uit de traditie van de Kundalini Yoga. Het is een meditatieve manier van healen, waarin je leert aanwezig te zijn in volledige stilte en aandacht – voor jezelf én de ander.

Tijdens deze bijzondere workshop begeleidt Sat Atma je in geleide meditaties en partneroefeningen. Je werkt twee aan twee: de één ligt en ontvangt, de ander is de healer. Daarna wissel je. Zo ervaar je beide kanten van het proces. Daarbij doen we meditaties uit de Kundalini Yoga. Ervaring is niet nodig; iedereen is welkom.
Sat Nam Rasayan is:
🌿 Mediteren door te voelen
🤍 Werkelijk contact maken met jezelf en de ander
🌸 Een diepe ontspanning ervaren – licht en open
🕊️ Verbinding met stilte, aanwezigheid en heling op alle niveaus

In deze tijd van verandering helpt Sat Nam Rasayan je om te landen in jezelf. Je maakt contact met je eigen ervaring en leert vertrouwen op de wijsheid van je hogere zelf – een prachtige weg naar meer bewustzijn en balans.
Wij, Caroline en Esther, volgen op dit moment zelf de opleiding tot Sat Nam Rasayan bij Sat Atma. Het is een bijzondere ervaring. Daarom vinden we het extra fijn om haar naar onze studio te kunnen halen! Sat Atma is een zeer ervaren teacher die al tientallen jaren deze vorm van healing beoefent en doceert – een unieke kans om rechtstreeks van haar te leren. Schrijf je hier in.
📅 Datum: vrijdag 28 november bij Voetiusstraat 3 in Utrecht
🕖 Tijd: 19.00 – 21.30 uur
💶 Kosten: €25,- (graag contant meenemen)

Yoga

Kundalini Yoga is een dynamische vorm van yoga neergezet door Yogi Bhajan. Bij deze vorm van yoga gaat het om jou, niet de houding, waarmee je dichter bij jezelf komt

Mantra

Naast de lichaamshoudingen en ademhalingsoefeningen zingen we mantra’s. Hiermee maak je verbinding met je hogere bewustzijn, waardoor je ook ‘off the mat’ profijt hebt van de Kundalini Yoga.

Meditatie

De meditaties kenmerken zich door een combinatie van focus, houding en mantra waardoor iedereen makkelijk en diep kan mediteren

Meer over Kundalini Yoga

There is nothing outside of us. It’s all in us.

Yogi Bhajan

Gecertificeerde teachers

Ontmoet je leraar

Caroline (Gurusaran Kaur)

Esther Lubberding (Dyal Viriam Kaur)

Corien (Kirtan Navgeet Kaur)

Lees meer

Wat anderen over onze lessen zeggen

Voor mij de manier om weer in en bij mezelf te komen na een dag vol gedachtes, emoties en belevenissen. Een soort wekelijkse APK voor mezelf. Na de les voel ik rustig, vrij en soepel.

Carolien

Fijne lessen, voor iedereen toegankelijk, geen enkele les is hetzelfde

Betinne

Kundalini yoga for me is like a mini-retreat. It restores the inner balance and grounds me in the moment. So that I can connect with my truest being and deepest intentions.

Onno

Een kundaliniles heeft voor mij een reset-functie: ik raak in iedere les al mijn opgebouwde stress kwijt.

Joke