Kennismakingscursus in september 2025

“The Kundalini experience does not mean you have gone into a deep breathless trance and are beyond this world. … It integrates you more fully with reality and gives you a broader vision and sensitivity so that you can act more efficiently.” Quote van Yoghi Bhajan, oprichter

Benieuwd wat Kundalini Yoga is? Kom de kennismakingscursus (4 lessen voor 49 euro) volgen en ervaar zelf wat deze yogavorm voor je doet. Ook geschikt voor mensen die al kundalini yoga beoefenen en meer willen leren over de basistechnieken en achtergrond.

Wat is Kundalini Yoga?

 Kundalini Yoga staat bekend om zijn transformerende werking; het bouwt fysieke kracht en uithoudingsvermogen op en verbetert cognitieve functies, emotionele fitheid en spirituele verbinding. In deze yogavorm ligt de nadruk vooral op de beweging en transformatie van (de kundalini) energie, die in iedereen van nature aanwezig is. Daarom wordt Kundalini yoga ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Iedere les is anders; van naar binnen gericht en rustig tot heel krachtig met veel beweging of zelfs dans.

Laat je beeld los van wat yoga is; kundalini yoga is anders. Kom het zelf ervaren!

Wat leer je in de kennismakingslessen?

• Het intunen en afsluiten van de les met een mantra
• De basishoudingen (asanas)
• Pranayama: ademhalingsoefeningen; van vuurademhaling tot lange diepe ademhaling
• Mantra’s: intentionele, herhaalde klanken, in Gurmurki, Sanskriet of Engels. De vibraties hebben effect op je lichaam en geest
• Bandha’s en hun functie: het ‘vastzetten’ van bepaalde gebieden van je lichaam en het effect
• Mudra’s: specifieke handposities
• Drishti: de focuspunten van de ogen, met effect op je hersenen
• Shivasana: ontspanning aan het einde van de oefeningen en het belang hiervan
• Levensstijl en filosofie van Kundalini Yoga (beknopt)

Data eerstvolgende kennismakingscursus van 4 lessen zijn 18 september, 25 september, 2 en 9 oktober. Schrijf je in voor onze nieuwsbrief als je op de hoogte wilt blijven.

De lessen zijn op donderdag, van 20.00-21.30 uur, in centrum Avanturijn, Voetiusstraat 3 (achter de Dom), met na afloop een kopje thee en de mogelijkheid om vragen te stellen en ervaringen te delen. De lessen worden door verschillende docenten gegeven, wat het leuk en afwisselend maakt. Er is voldoende ruimte en tijd voor extra uitleg, vragen en aandacht voor houdingen en adem.

De kennismakingslessen staan open voor iedereen, ook als je geen yoga ervaring hebt of niet zo flexibel bent. Het enige wat we vragen is een open mind. Zien we je binnenkort bij de kennismakingscursus?

Voor meer vragen, info en aanmelding: info@kundaliniutrecht.nl